Δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε συγκεκριμένες μυικές ομάδες ή/και νεύρα στο σώμα σας, ασκώντας πίεση με την βοήθεια μια μπάλας τένις.
Το μπαλάκι του τένις είναι ένα φθηνό αντικείμενο, που μπορείτε να προμηθευτείτε πανεύκολα και το οποίο δεν χρησιμεύει μόνο στο τένις, αλλά και σε ένα είδος ατομικού μασάζ.
Η ένταση που συσσωρεύεται στα πέλματά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο πιο ψηλά στα πόδια σας, στην πλάτη, ακόμη και στον λαιμό και το κεφάλι σας.
Αποτρέψτε κάθε τέτοιον πόνο με αυτό το απλό τέχνασμα χαλάρωσης…
