Ξεκινήστε να παίζετε τένις για μακροζωία
Τα σπορ με ρακέτες όπως το τένις συσχετίζονται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής σύμφωνα με νέα έρευνα.
Εάν θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια, δοκιμάστε το τένις! Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που παίζουν σπορ με ρακέτες όπως μπάντμιντον, σκουός και τένις είχαν σχεδόν 50% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο κατά τη διάρκεια της 15ετούς έρευνας. Ειδικά τα σπορ με ρακέτες συσχετίζονταν και με μείωση κατά 56% του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο η συχνότητα και η ποσότητα αλλά και ο τύπος της άσκησης» δήλωσε ο κύριος ερευνητής Μανόλης Σταματάκης επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ.
Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από 80.000 ενήλικες άνω των 30 ετών (μέσου όρου ηλικίας 52 ετών) στην Αγγλία και τη Σκοτία μεταξύ του 1994 και του 2008.
Πέρα από τις ρακέτες και τα οφέλη τους, παρατήρησαν ότι το κολύμπι και η αεροβική συσχετίζονται με μείωση κατά 30% του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Ο αντίστοιχος κίνδυνος για τους ποδηλάτες ήταν 15% μικρότερος.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine.
