Γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο;

 Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπεσταιν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γούλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Ο Άρνι Καν , καθηγητής της ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας, ανακάλυψε πως το χιούμορ μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος. Ο Καν έκανε ένα πείραμα με ανθρώπους που παρουσίαζαν πρώιμα συμπτώματα κατάθλιψης. Δύο ομάδες παρακολουθούσαν ταινίες στο βίντεο. Η ομάδα που έβλεπε κωμωδίες παρουσίασε μεγαλύτερη βελτίωση από εκείνη που έβλεπε μη χιουμοριστικές ταινίες. Ανακάλυψε επίσης πως όσοι πάσχουν από έλκος κατσουφιάζουν περισσότερο από τους άλλους.

 Το γέλιο ενεργοποιεί τα φυσικά παυσίπονα του σώματος και τις ουσίες που προκαλούν ευεξία και ονομάζονται ενδορφίνες, ανακουφίζοντας έτσι το άγχος και θεραπεύοντας το σώμα. Οι ενδορφίνες είναι χημικά τα οποία απελευθερώνει ο εγκέφαλος μέσα στο αίμα όταν γελάμε. Έχουν παρόμοια χημική σύνθεση με τη μορφίνη και την ηρωίνη, και ηρεμούν το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι άνθρωποι που δυκολεύονται να γελάσουν με τα προβλήματα της ζωής συχνά στρέφονται στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά για να πετύχουν τα ίδια αποτελέσματα που προκαλούν οι ενδορφίνες μέσω του γέλιου. Το αλκοόλ χαλαρώνει τις αναστολές και επιτρέπει στους ανθρώπους να γελούν περισσότερο, κάτι που απελευθερώνει ενδορφίνες. Γι’ αυτό οι περισσότεροι αισιόδοξοι άνθρωποι γελούν όταν πίνουν, ενώ οι δυστυχείς γίνονται ακόμα πιο μελαγχολικοί ή βίαιοι.
Στη θέα ενός χαμογελαστού προσώπου χαμογελάμε κι εμείς, κι αυτό απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό μας. Αν σας περιβάλλουν δυστυχισμένοι και κατσούφηδες άνθρωποι, το πιθανότερο είναι πως θα αρχίσετε κι εσείς να μιμείστε τις εκφράσεις τους και να καταθλίβεστε περισσότερο.