Υποφέρετε από πόνους στην πλάτη και στους μυς και καμία φαρμακευτική κρέμα δεν μπορεί να σας ανακουφίσει; Έχουμε μια συνταγή για μια φυσική παυσίπονη κρέμα που θα μπορούσε να είναι αυτό που ψάχνετε.
Κατασκευασμένη από 100% φυτικά συστατικά, αυτή η απλή θεραπεία περιλαμβάνει πολλά κοινά συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στην κουζίνα σας, όπως το πανίσχυρο πιπέρι καγιέν.
Το πιπέρι καγιέν περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση μιας ουσίας στον οργανισμό που ονομάζεται «ουσία P». Η ουσία Ρ απελευθερώνεται από φλεγμονώδη κύτταρα του σώματος στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η ουσία Ρ είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για το σώμα στην καταπολέμηση του πόνου με την απελευθέρωση κυτοκινών για να βοηθήσει την φλεγμονώδη περιοχή. Η καψαϊκίνη είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη ουσία για την ανακούφιση από τον πόνο και αποτελεί συστατικό σε πολλές φαρμακευτικές κρέμες του εμπορίου.
Αυτή η παυσίπονη κρέμα περιέχει και άλλα συστατικά που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τους πόνους των μυών και θα σας παρέχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό για την φροντίδα του δέρματος. Επίσης είναι αντιμικροβιακό γεγονός που το καθιστά μια εκπλητική βάση για αυτή την αλοιφή. Το λάδι καρύδας έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη μείωση του πόνου.
Το βούτυρο κακάο είναι επίσης θρεπτικό για το δέρμα. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικές ουσίες και απορροφάται εύκολα από το δέρμα και παίρνει μαζί του τα πρόσθετα βότανα της συνταγής.
Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή ιατρική. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, και η προσθήκη του σε αυτή την παυσίπονη κρέμα βοηθάει στην ενίσχυση της ροής του αίματος. Η αυξημένη ροή αίματος βοηθά τα νέα κύτταρα και ξεφορτώνεται τα νεκρά κύτταρα τα οποία έχουν εκπληρώσει το καθήκον τους στην καταπολέμηση του πόνου.
Ο κουρκουμάς, όπως και το τζίντζερ, έχει μια μεγάλη ιστορία στη χρήση του ως φάρμακο.Ο κουρκουμάς έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στη μείωση του οιδήματος.
Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα ακόμα φυσικό στοιχείο που είναι πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του πόνου και του πρηξίματος. Η μέντα δροσίζει την περιοχή με τον ίδιο τρόπο που το κάνει και ο πάγος και μαζί με το τζίντζερ δημιουργεί μια ωραία ισορροπία.
Μαζί με τη χρήση αυτής της κρέμας εντριβής, να θυμάστε:
Να ξεκουράζετε καλά την πάσχουσα περιοχή. Η ξεκούραση είναι το κλειδί για μια γρήγορη ανάρρωση. Η επιβάρυνση της περιοχής μπορεί να χειροτερεύσει την κατάσταση και να προκαλέσει επιπλέον βλάβες στο μέλλον.
Να πίνετε πολύ νερό, καθώς είναι πολύ σημαντικό να μένετε ενυδατωμένοι και να τονώσετε τα κυττάρα που καταπολεμούν τον πόνο καταπολέμηση ώστε να κινούνται πιο γρήγορα στο σώμα.
Πάρτε κάψουλες κουρκουμά για να σας βοηθήσουν με τον πόνο των συνδέσμων (κυρίως στο γόνατο). Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικός με τα ΜΣΑΦ για τη μείωση του πόνου σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο
Συνταγή:
¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας
¼ φλιτζάνι ωμό βούτυρο κακάο (αν δεν μπορείτε να βρείτε, χρησιμοποιήστε επιπλέον λάδι καρύδας)
¼ φλιτζάνι κερί μέλισσας (προτιμήστε το τριμμένο για να διευκολύνει τη διαδικασία τήξης)
2 κουταλιές του γλυκού βιολογικό πιπέρι καγιέν σε σκόνη
1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό κουρκουμά σε σκόνη
1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό τζίντζερ σε σκόνη
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
1 γυάλινο βάζο περίπου 120ml
Οδηγίες:
Τοποθετήστε το λάδι καρύδας, βούτυρο κακάο και το κερί σε ένα γυάλινο πυρέξ δοχείο και έπειτα βάλτε το σε μια κατσαρόλα που περιέχει νερό (μπεν μαρί).
Βράστε το νερό και ανακατέψτε το μείγμα μέχρι το βούτυρο κακάο, το κερί μέλισσας και το λάδι καρύδας λιώσουν πλήρως.
Στη συνέχεια προσθέστε το πιπέρι καγιέν, τον κουρκουμά και το τζίντζερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα με το υπόλοιπο μείγμα (περίπου ένα λεπτό).
Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε το αιθέριο έλαιο μέντας .
Ρίξτε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο αμέσως και αφήστε το να κρυώσει πριν τοποθετήσετε το καπάκι.
Χρησιμοποιήστε το στην πληγείσα περιοχή.
Είναι προτιμότερο να φυλάσσεται στο ψυγείο διότι δεν περιέχει συντηρητικά και να χρησιμοποιηθεί εντός διάστημα εώς 6-8 εβδομάδων.
Προφυλάξεις χρήσης
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στη καψαϊκίνη. Αν είστε ένας από αυτούς μη δοκιμάσετε τη συγκεκριμένη αλοιφή.
Μη χρησιμοποιείτε την αλοιφή πάνω στο πρόσωπο, σε βλεννογόνους (γεννητικά όργανα, στόμα, μύτη) ή σε ανοικτές πληγές. Αποφύγετε κάθε επαφή με τα μάτια. Η καψαϊκίνη καίει και μπορεί να προκαλέσει θερμικό έγκαυμα στις ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
Μη τη χρησιμοποιείτε σε καμιά περίπτωση πάνω σε παιδιά. Φυλάγετε τη μακριά τους.
Συχνά παρατηρείται ερυθρότητα και αίσθημα καύσου στο σημείο εφαρμογής μετά τη χρήση της αλοιφής. Αυτό το γεγονός οφείλεται στη δράση της καψαϊκίνη. Αν παρ’όλαυτα νιώσετε έντονο κάψιμο ή πόνο ξεπλύνετε τη κρέμα με κρύο νερό και αναζητήστε ιατρική συμβουλή.
Να μεταχειρίζεστε το πιπέρι με προσοχή και αν είναι δυνατόν με γάντια για να αποφύγετε το κάψιμο.
